Вы сейчас будете переадресованы на новый сайт Сеченовского Университета

«ПЕРВЫЙ СРЕДИ РАВНЫХ...»
Нормативные документы
Противодействие коррупции
Поступающим
Студентам
Выпускникам
Проект 5-100
Аккредитация специалистов

Йога противодействует депрессии

Йога противодействует депрессии

Занятия йогой действительно расслабляют ум и тело гораздо эффективнее, чем другие типы упражнений.

Учёные из Медицинской школы при Бостонском университете (США) в течение двенадцати недель следили за двумя группами здоровых участников. Одна группа еженедельно по три часа ходила пешком, а вторая тратила то же время на занятия йогой. В начале и конце наблюдения исследователи сканировали мозг испытуемых, используя методику спектроскопического магнитного резонанса, чтобы измерить уровень аминокислоты GABA. Кроме того, «подопытные кролики» отвечали на вопросы о своём психологическом состоянии на протяжении всего исследования.

GABA — важнейший тормозной нейромедиатор центральной нервной системы человека и млекопитающих. Эта аминомасляная кислота является биогенным веществом. Содержится в ЦНС, принимает участие в нейромедиаторных и метаболических процессах в мозге и помогает в обеспечении состояния спокойствия. Низкий уровень этой аминокислоты связан с депрессией и другими широко распространёнными тревожными расстройствами.

Результаты сканирования показали, что концентрация GABA гораздо выше у тех, кто практиковал йогу. Как следствие, у членов этой группы был понижен уровень тревожности. В ходе эксперимента они почти всё время пребывали в хорошем настроении, в отличие от «пешеходов».

Подготовлено по материалам Daily Telegraph.


24.08.2010

compulenta.ru


Привязка к разделам:  Новости | Новости медицины | Новости науки

Назад